Blinder als blind ist der Ängstliche
Kung-Fu ist eine der effektivsten Selbstverteidigungsarten. Der Gründer der Wu-Man sports, Peter Ingold, hat über 35 Jahre Erfahrung mit Kung-Fu. 2005 hat er die funktionelle Anatomie und Biomechanik des menschlichen Körpers (Spiraldynamik) in seinen Kung-Fu Stil miteinfliessen lassen.
Diese Kampfkunst kann mithilfe bewusster Timing-, Gefühls- und Reflexschulung von Männern und Frauen gleichermassen erlernt werden. Das Training fördert Körper und Geist und schenkt die nötige Gelassenheit, um mit allen Lebenssituationen kompetent umzugehen. Unterrichtet wird im Familiensystem – auf Spass und Zugehörigkeit in der Gemeinschaft legen wir grossen Wert.
Hat dies Ihre Lust auf Kung-Fu geweckt? Gerne können Sie sich jederzeit für ein Probetraining anmelden.
In der Ruhe liegt die Kraft
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung von Körper und Geist.
Die gezielte Atmung kombiniert mit fliessender Bewegung führt zur Tiefenentspannung und lässt Ärger und Hektik im Alltag vergessen. Die einfachen Bewegungsabläufe verbessern die Harmonisierung des Qi-Flusses und stärken das körperliche und seelische Gleichgewicht.
Fühlen auch Sie sich gestresst oder erschöpft? Dann lassen Sie uns gemeinsam entschleunigen.
Erziehung bedeutet, unseren Kindern zu lehren, die richtigen Dinge zu begehren.
Im Kung-Fu für Kinder lernen die 8 bis 12-Jährigen auf spielerische Weise die Grundtechniken des Wu-Man Kung-Fu kennen und verwenden. Nebst der effektiven Selbstverteidigung erlangen sie mehr Selbstvertrauen und die Fähigkeit zur Selbstbestimmung.
Die Kinder und Jugendlichen können Dampf ablassen und lernen, mit ihrer Energie umzugehen. Das Ziel ist, die Konflikte gewaltfrei zu lösen. Wir legen grossen Wert auf gegenseitigen Respekt, Individualität, Eigenständigkeit und Kreativität.
Aus Sicherheits- und Gesundheitsgründen sind Kinder bei uns ab dem 8. Altersjahr zugelassen!
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt
Das Bodyweight-Workout erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei all jenen, die effektives Training suchen, dabei aber auf komplizierte Trainingsgeräte verzichten möchten. Gerade Turner sind ein Paradebeispiel für den erfolgreichen, athletischen Körperaufbau mithilfe des eigenen Körpergewichts.
Unser Bodyweight-Workout ist die ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Kurze Pausen halten die Herzfrequenz in der Höhe und erzielen eine optimale Fettverbrennung. Dabei wird das Glücksgefühl gefördert, was zu mehr Spass im Alltag führt.
Das lösungsorientierte Coaching geht auf die solution focused therapy (lösungsfokussierte Kurztherapie) zurück. Als Weiterentwicklung der Gesprächstherapie handelt es ich um einen Ansatz für die Familientherapie, der in der Folge in unterschiedlichen Kontexten angewendet und adaptiert wurde.
Die zentrale Idee eines lösungsorientierten Coachings ist, den Fokus auf Wünsche, Ziele und Ressourcen zu legen, statt nur auf ein Problem, dessen Ursache und Entstehung.
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Wir verfügen über zahlreiche Gratisparkplätze!
